Perguntas e Respostas Frequentes
"A Verdade sobre a Barriga Perfeita"


1. Este programa é mais para a construção muscular ou perda de gordura?

A resposta é que os conceitos ensinados dentro do programa podem ser aplicados na perda de gordura e na construção muscular com algumas pequenas modificações e ajustes. No entanto, eu desenvolvi a maioria dos detalhes dentro deste programa para resolver o problema principal, que 99% das pessoas estão enfrentando a respeito de porque eles não podem ver os seus músculos abdominais, e isso é... perder a gordura da barriga que está cobrindo o seu abdômen.

2. Que tipos de ideias de treinamento irei aprender neste programa? É apenas sobre exercícios abdominais ou treinamentos de corpo inteiro também?

Dentro do Programa "A Verdade sobre a Barriga Perfeita", eu fornecerei descrições completas e fotos de todos os exercícios abdominais mais eficazes existentes (assim como quais exercícios você deve evitar), mas, um dos principais pontos que abordarei dentro do programa é que os exercícios específicos de abdominais realmente são a parte menos importante do programa para realmente se livrar da gordura da barriga que está encobrindo seu abdômen.

A maior parte do programa centra-se em um estilo único de programas de treinamento de corpo inteiro, bem como combinações de exercícios estratégicos e sequências que aumentam a sua taxa metabólica e estimulam uma resposta hormonal de queima de gordura em seu corpo. Eu também fiz uma seção cheia de estratégias nutricionais para a queima de gordura (fácil e deliciosa!) e também um plano de dieta totalmente abrangente que você irá gostar de fazer ao mesmo tempo em que emagrece.

Estes são os dois aspectos mais importantes do programa que o torna um dos mais bem sucedidos programas de perda de gordura abdominal na internet hoje, com clientes em 163 países ao redor do mundo.

3. Este programa é projetado para homens ou mulheres?

Quem disse que os homens e as mulheres precisam treinar ou comer de forma diferente para ficar em forma? A verdade é que eles não precisam.

A questão central é que os melhores exercícios aumentam o seu metabolismo e estimulam seus hormônios de queima de gordura, independentemente do gênero. A única coisa que vai mudar é que, em geral, a maioria das mulheres exigirão menos calorias e, geralmente, usarão pesos ligeiramente mais leves do que a maioria dos homens, mas a verdade é que as melhores estratégias de treinamento e nutrição se aplicam igualmente em ambos os sexos. Para ser honesto (eu expliquei isso com mais detalhes dentro do programa), uma das principais razões pela qual muitas mulheres não conseguem progredir é que elas não estão treinando no caminho certo para aumentar a sua taxa metabólica e desencadear a resposta hormonal adequada do exercício. A maioria das mulheres gasta tempo demais com rotinas intermináveis monótonas cardiovasculares e com minúsculos pesos. Este tipo de treinamento não vai levar a lugar nenhum!

Dentro do Programa "A Verdade sobre a Barriga Perfeita", Eu ensinarei, vocês mulheres, a como fazer isso direito, sem ter que se preocupar com "o excesso de músculos", como parece que quase todas as mulheres têm medo disso.

4. Estou muito velho? Eu sou mais velho, muito acima do peso e fora de forma. Eu também não tenho me exercitado nos últimos anos. Este programa vai ser muito difícil para eu seguir?

Eu desenvolvi este programa para os níveis de progressões de iniciante, intermediário e avançado. Todas as estratégias de treinamento e dieta podem ser usadas por todos, desde os adolescentes que querem ficar mais fortes e mais definidos, até as vovós com excesso de peso que simplesmente querem se sentir e parecer melhor.

A maioria das pessoas normalmente será capaz de fazer a maioria dos exercícios avançados, porém utilizando apenas pesos mais leves e/ou fazendo movimentos mais lentos. Se você estiver fora de forma, você terá apenas que ir devagar e começar com o mínimo de exercícios. A maioria dos leitores já me disse que a seção de nutrição do livro sozinha já vale a pena o investimento, e abriu os olhos para dezenas de coisas que eles nunca tinham percebido que estavam fazendo de errado em seus hábitos alimentares.

Então... Mesmo se você não puder ir direto para rotinas completas de treinamentos avançados, basta começar a usar as estratégias dietéticas para obter uma vantagem inicial por perder algumas gorduras corporais extras, e depois aumentar lentamente sua intensidade de treino até que você posa trabalhar com todos os exercícios mais avançados.

5. Sou muito jovem? Eu tenho apenas 16 anos, e eu quero ficar na melhor forma e conseguir uma barriga lisinha e definida. Sou muito jovem para começar um programa como este?

Este programa pode ser aplicado em quase todas as idades. No entanto, tenha em mente que uma parte do programa dá opções para exercícios que envolvem o treinamento com pesos ou treinamento de peso corporal. Se você é mais jovem do que cerca de 15 anos, você não deve fazer ainda qualquer treinamento de peso extremamente pesado. No entanto, nos primeiros anos da adolescência, comece com exercícios somente com o peso corporal, pois é uma ótima maneira de começar a se exercitar e entrar em boa forma. Além das rotinas de treinamento de peso opcionais, este programa envolve também uma grande variedade de exercícios com base em peso corporal que você vai se beneficiar muito.

Você também vai aprender a verdade sobre o que realmente é uma dieta nutritiva verdadeira e irá aprender a decifrar todos os equívocos no mundo da publicidade de alimentos e nos meios de comunicação. Só o aspecto nutricional deste programa vale o investimento tanto para os leitores mais jovens como os mais velhos que querem ter um corpo mais magro e definido.

Pessoalmente, olhando para trás, na minha adolescência , quando eu estava apenas começando a se interessar pela aptidão física e exercícios, eu desejava entender todos os poderosos segredos de treinamento e nutrição que eu faço hoje, cerca de 20 anos mais tarde. Isso teria me poupado anos de frustração quando eu estava treinando e comendo de todas as formas erradas. É aí que este guia irá te ajudar a seguir um caminho certo em sua vida, para que você não tenha que se esforçar para tentar descobrir tudo por conta própria por anos, como eu fiz.

6. Preciso fazer academia ou eu posso fazer estes exercícios em casa?

Isso depende de você. De fato, no mínimo, você poderá até obter bons resultados simplesmente fazendo muitos dos exercícios de peso corporal em destaque no programa. No entanto, por perceber que, se você realmente quer intensificar-se e conseguir o máximo na perda de gordura, você terá melhores resultados, se tiver acesso a pesos livres (barras e halteres) e alguns dos equipamentos de cabo em uma academia, pois isso irá lhe dar muito mais opções para se exercitar.

Se você preferir se exercitar em casa, eu costumo recomendar que você faça uma combinação de exercícios de peso corporal, com pelo menos alguns exercícios com um conjunto de halteres, como os halteres PowerBlock, e também uma bola de ginástica para mais opções e variedades. Os Halteres PowerBlock serão, provavelmente, o melhor investimento que você pode fazer se você estiver decidido a se exercitar em casa ao invés de ser um membro de uma academia.

Para ser honesto, você realmente não precisa de nada mais sofisticado do que isso para obter os melhores resultados possíveis. A coisa mais importante é que você tenha um meio para te ajudar a melhorar ao longo do tempo, e é por isso que eu recomendo os halteres PowerBlock ajustáveis se você não quiser ir a uma academia.

7. Esse programa inclui todos os tipos de dicas de dieta e planos de refeição para ajudar a perder gordura corporal, ou é composto apenas de treinos?

Sim, a parte de nutrição do programa é, na verdade, a parte mais importante! Conseguir uma compreensão completa da alimentação e nutrição é absolutamente essencial se você quiser ter uma chance de realmente definir a sua barriga e torna-la visível com a famosa barriga de tanquinho.

Uma parte inteira do programa é dedicada a ajudar você a entender o confuso mundo da nutrição, especialmente considerando todo o exagero do marketing excessivamente agressivo jogado em você diariamente por empresas de suplementos, empresas de fabricação de alimentos, e dietas populares que continuam surgindo diariamente.

Eu não vendo suplementos ou nem ensino dietas populares, eu lhe darei as respostas baseadas em pesquisas honestas e diretas e explicarei temas como:

  • A verdadeira história sobre gordura na alimentação e porque os fabricantes de alimentos e meios de comunicação têm confundido você
  • Os mitos difundidos sobre gorduras saturadas e o colesterol e o que você PRECISA saber
  • Os fatos chocantes sobre as gorduras trans em nossa alimentação
  • A verdade sobre os carboidratos e porque você tem sido enganado por empresas famintas por dinheiro
  • Os fatos sobre a quantidade de proteína que você realmente precisa
  • Um profundo conhecimento do processo de açúcar e da insulina no sangue e em seu corpo e como isso afeta sua capacidade de perder a gordura da barriga
  • Os tipos específicos de alimentos e truques pouco conhecidos que vão ajudar você a aumentar significativamente a queima de gordura em seu corpo (e impulsionar o seu metabolismo!)
  • O método mais eficaz de refeição e os nutrientes para melhorar a estimulação da perda de gordura e recuperação muscular
  • Mais de 84 saudáveis (e deliciosos) planos de refeições específicos que queimam a gordura e ajudam no alisamento da barriga

8. Será que este programa me obrigará a comprar todos os suplementos caros, comprimidos, ou pílulas de dieta?

Absolutamente NÃO! Aproximadamente 95 % de todos os suplementos e pílulas dietéticas é um completo desperdício de dinheiro de qualquer maneira. Eles são simplesmente manobras de marketing desonestas para tentar levá-lo a acreditar que existe uma "pílula mágica" que vai resolver todos os seus problemas de gordura corporal e muscular e que você vai se parecer como um modelo em alguns dias.

O fato é que você não precisa de suplementos para desenvolver o corpo dos seus sonhos! Tudo que você precisa é de um estilo sério e eficaz de treinamento, a mentalidade certa, bem como uma boa qualidade de alimentos saudáveis nas combinações e proporções certas, nos momentos certos, e nas quantidades certas para alcançar os seus objetivos de queima de gordura ou a construção de músculo.

9. E se eu for um vegetariano. Eu ainda vou ser capaz de usar a orientação nutricional de perda de gordura neste programa?

Sim, você ainda pode usar os princípios da seção de estratégias nutricionais para perda de gordura e obter grandes resultados, mesmo se você for vegetariano. Você simplesmente terá que modificar alguns dos exemplos para suas necessidades vegetarianas. No entanto, se você escolher eliminar produtos de origem animal com base na sua dieta, você precisará ter cuidado extra para conseguir uma fonte de proteína de qualidade suficiente, bem como outros nutrientes específicos normalmente carentes em uma dieta vegetariana, para manter seu corpo saudável e funcionando adequadamente.

10. Quanto tempo os exercícios em seus programas tomam e com que frequência?

Os saudáveis e estratégicos treinamentos projetados dentro do programa “A verdade sobre a barriga perfeita” geralmente levam entre 20-50 minutos / dia e são recomendados de 3-4 dias / semana . O caminho que você escolher, vai determinar a quantidade de tempo dos seus treinos. É importante para você perceber que você NÃO precisa fazer 2 horas de uma maratona de exercícios todo dia para conseguir o corpo dos seus sonhos. Qualidade e intensidade dos seus treinos são mais importantes do que a duração! Em alguns casos, eu tenho obtido resultados surpreendentes para alguns dos meus clientes com exercícios que duram apenas 15-20 minutos por dia.

11. Estou nervoso em colocar o meu cartão de crédito e informações em um formulário de pedido do website. É realmente seguro eu colocar essas informações em seu site?

Eu entendo que muitas pessoas apenas agora estão fazendo suas primeiras compras online e ainda estão um pouco nervosas sobre o uso de seus cartões de crédito na web. Nos dias de hoje, processadores de pagamento online têm avançado muito e realmente são mais seguros do que muitas outras formas de pagamento.

De várias maneiras, compra online é realmente um método mais seguro de pagamento do que dar suas informações pessoais no telefone ou em um e-mail, etc , onde um ser humano real vai ter acesso à sua informação. Com um formulário seguro, um ser humano não terá acesso à sua informação, apenas o banco comercial. Nossa conta de comerciante utiliza a tecnologia SSL (Secure Socket Layer ) para proteger suas informações e impedir que elas sejam visualizadas por terceiros. Mesmo pelo próprio dono do site, eu nem sequer tenho acesso a qualquer informação de cartão de crédito para a compra. Apenas o banco processa a informação.

Usamos o Clickbank para processar nossas ordens. Clickbank é a empresa de processamento de cartão de crédito mais popular e mais usada no mundo para produtos digitais. O Clickbank tem uma excelente reputação e a segurança nunca foi um problema.

Você vai notar que quando você chegar à página onde você estará inserindo os números dos cartões, o início da URL web muda de http para https. Isso indica que você está em uma página segura e as informações não podem ser encontrados por um terceiro. Tenha isso em mente em todos os sites em que você está usando seu cartão de crédito. Sempre olhe para o https no início do endereço do site na página real onde as informações sobre o cartão é solicitada.

Pessoalmente, eu comprei facilmente mais de 100 itens online ao longo dos últimos 2-3 anos em dezenas de sites, e eu nunca tive um problema com segurança, nem ninguém que eu conheço, por isso é definitivamente um dos métodos mais seguros de pagamento. Mais uma vez, só não se esqueça de olhar para o https no início do endereço do site quando você chegar ao ponto onde você estará realmente colocando os números do cartão.

12. O que é um ebook e como eu vou fazer o download?

Um ebook é simplesmente um método mais rápido e mais fácil de conseguir o programa que você quer comprar. Em vez de pagar um transporte e esperar a chegada do pacote físico, você será capaz de baixar todo o programa “A verdade sobre a barriga perfeita” em formato Adobe PDF diretamente para o computador imediatamente após a compra. Tudo que você precisa é do Adobe Reader gratuito que já vem instalado em todos os computadores novos. No entanto, se você tiver um computador antigo e não tiver o Adobe Reader instalado, faça um download gratuito. Basta ir ao http://www.adobe.com/products/acrobat/readstep2.html

O programa principal só vai levar cerca de um minuto para fazer o download se você tiver uma conexão de alta velocidade. Depois de baixar o ebook para o seu computador, basta salvar o arquivo pdf para um diretório e, em seguida, você pode abri-lo e ler ele em seu computador a qualquer momento que desejar, ou se você preferir, você pode imprimi-lo para você ler em qualquer lugar que você vá.

13. É necessário ter cartão internacional para comprar o seu programa?

O programa “A verdade sobre a barria perfeita” é uma obra originalmente em inglês, e que foi totalmente traduzida para o português. Por essa razão, o método de pagamento utilizado é o mesmo que a versão em inglês, utilizando a empresa ClickBank como intermediário.

O ClickBank tem uma enorme reputação no mundo todo, mas no Brasil entraram recentemente no mercado, e por isso possuem certas limitações no método de pagamento, como a necessidade da utilização de cartão de crédito internacional, pois acaba sendo uma compra internacional, onde o valor é automaticamente convertido para dólar.

Existem opções alternativas no mercado como o uso de cartões de crédito pré-pagos, como é o caso de empresas como MEO Cartão e também mais recentemente e mais simples, o próprio Paypal, que agora possui uma simples opção de adicionar dinheiro na conta via boleto bancário e gera um número de cartão que você pode usar para comprar o programa em nosso site.

São alternativas bastante simples que poderão ajudar você a adquirir o programa, caso realmente esteja interessado em ter o seu corpo em forma e uma barriga de tanquinho.

Apenas lembrando que esse programa é top #1 mundial (classificado pelo Clickbank) de programas para definição de abdômen.

Reviews dos Clientes

Se você quiser, você pode ver algumas das muitas avaliações de clientes do programa “A verdade sobre a barriga perfeita”, isso poderá ajudá-lo a conhecer algumas pessoas que possuíam uma situação semelhante a sua, e estão conseguindo grandes resultados. Aqui estão algumas das avaliações de quem segue o programa “A verdade sobre a barriga perfeita”.

Compre seu programa AGORA e comece a trabalhar imediatamente seu corpo para conseguir a forma física que tanto deseja!



Caso tenha alguma dúvida ou questionamento com relação ao programa
A Verdade sobre a Barriga Perfeita por favor envie um email para:


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Atenção: Devido ao grande volume de contatos que recebemos todos os dias, nossa equipe poderá demorar algumas horas para lhe responder, porém aguarde pacientemente que com certeza você receberá uma resposta.