Homens, parem de viver com essa barriga feia e flácida...

Aprenda Como...

  • Um Estudante Universitário de 19 Anos Usou Estas Técnicas para Perder a Gordura Abdominal e Finalmente Conseguiu uma Barriga Tanquinho
  • Um Homem de Negócios Gordo de 37 Anos de Idade Perdeu 10 Quilos de Barriga em 7 Semanas
  • E um Vovô de 62 Anos Fora de Forma que Perdeu 10 cm de Cintura em 3 Meses, Além de ter Ampliado Sua Força Corporal

Você Também Irá Descobrir o Método Único para
FINALMENTE Acabar com Sua Barriga Feia
e Esculpir Uma Definida Barriga de Tanquinho

...E se Você Realmente Aplicar Essas Estratégias de Nutrição Únicas
e Técnicas de Treinamento Secretos, Você Não Terá Mais Vergonha
de Tirar Sua Camisa na Praia e Não Será Forçado a Usar Camisas Largas
para Ajudar a Esconder a Sua Barriga...


E Não é só isso...


Quando você começar a usar esses truques de treino pouco conhecidos e táticas de
nutrição, você também poderá começar a perceber as mulheres finalmente começando a
cumprimentá-lo e observando o seu novo corpo esculpido & seu abdômen definido que
começou a surgir no lugar onde costumava ser de PURA BANHA!


por Mike Geary - Especialista e Certificado em Nutrição, Personal Trainer Certificado (PTC)

Se você preferir assistir a um vídeo ao invés de ler - Clique aqui para ver um vídeo GRATUITO que mostra dicas para perder sua barriga e conseguir um definida barriga tanquinho

Se você preferir ler sobre como você pode perder a gordura da barriga e conseguir uma barriga tanquinho, você irá descobrir logo abaixo...

Caro Amigo em Busca de uma Barriga Perfeita,

Eu sei o que você está pensando... Você acha que você já tentou todos os exercícios abdominais possíveis, todas as dietas populares, todas as pílulas de "perda de gordura extrema" e os suplementos com pó mágico que você já viu nas chamativas páginas de revistas, todas as rotinas físicas chatas... e ainda assim, apesar de todos os seus esforços, você ainda tem uma barriga flácida com o excesso da gordura abdominal, encobrindo o seu tanquinho que você quer desesperadamente. Eu sinto sua dor!

Sinta-se a vontade para sair deste site... Mas saiba que você vai continuar frustrado com a sua barriga flácida para o resto de sua vida. Você só tem a si mesmo para culpar.

Por outro lado, se você quiser descobrir os verdadeiros segredos para rasgar seu abdômen, então você está no site certo. Continue lendo e em breve você vai descobrir o que você tem feito de errado todos estes anos ... e os truques exclusivos que os 3 rapazes citados acima aprenderam e que fizeram toda a diferença!

Abdômen Tanquinho - Homem

Se você continua aqui comigo, eu quero que você perceba algo hoje que provavelmente você pensa que nunca vai acontecer na sua vida...

Você... sim VOCÊ, pode facilmente descobrir um sistema à prova de besteiras que vai mostrar exatamente como parar com a sua frustração e, finalmente, ativar o seu metabolismo e hormônios de queima de gordura do seu próprio corpo para retirar essa feia gordura de sua barriga e conseguir um abdômen definido e rasgado que todas as mulheres irão olhar!

A boa notícia é que você vai descobrir esse sistema de perda de gordura abdominal de sucesso bem aqui na nossa página hoje. Continue lendo...

Você Sabia que Pesquisa Após Pesquisa
Sempre Mostra Que as Mulheres Votam no Abdômen Como a
Parte Mais Desejável do Corpo de Um Homem?

Um fato é que, mais que o dobro do número de mulheres votaram no abdômen como a parte do corpo mais sexy de um homem em comparado aos bíceps, e TRÊS VEZES o número de mulheres votaram no abdômen como o mais sexy do que comparado aos peitorais!

Infelizmente, mesmo um homem com baixa % de gordura corporal tem dificuldade em conseguir um abdômen tanquinho nos dias de hoje. A grande maioria dos homens tem enormes barrigas de cerveja, e até mesmo a maioria dos caras que se exercitam regularmente normalmente têm suficiente excesso de gordura abdominal que dificulta a capacidade deles de ter um tanquinho visível para fazer as mulheres derreterem (a menos que mudem algumas coisas importantes que nós vamos falar aqui).

Escute, eu sei que você gosta de ir pra academia pra "aumentar" seus peitorais e bíceps, mas esses exercícios não vão ajudá-lo a diminuir a sua gordura corporal para sua barriga tanquinho aparecer. Caras que são "grandes e volumosos" são muitos estes dias, mas caras que são "magros e rasgados" são muito raros.

Em outra pesquisa que eu vi recentemente, dizia que 90% das mulheres preferem o corpo de um homem "magro e atlético" do que o de um homem "grande e volumoso".

Então, o que vamos focar aqui é a forma de maximizar sua massa muscular, ao mesmo tempo em que tiramos o máximo de sua gordura corporal que pudermos para que você fique magro, rasgado e com a bela aparência que todo mundo quer.

Mude Seus Métodos Drasticamente e
Seu Corpo Irá Finalmente Mudar Drasticamente!

Eu Estou te Alertando - Se você estiver conformado em viver o resto de sua vida frustrado ao não perder a sua gordura abdominal que está cobrindo sua barriga, então você pode ir para qualquer outro site falso de “boa forma”, e se tornar vítima de suas promessas como "abdominais de 6 segundos" ou "abdômen definido da noite pro dia", usando suas supostas "soluções rápidas".

Por outro lado, se você quiser descobrir a verdade sobre como se livrar da sua feia gordura abdominal, e desenvolver uma barriga sarada, então meu amigo, continue lendo abaixo!

Veja você, eu criei este site, porque eu estava cansado de ver milhões de pessoas ansiosas e frustradas, literalmente, gastando o seu suado dinheiro em produtos de perda de gordura inúteis e truques abdominais. E muitas vezes eu mesmo vi meus amigos e familiares sendo enganados pelos comerciais sem escrúpulos na indústria de fitness que vendem um monte de lixo que não vai faz nada para mudar seus corpos para melhor!

Deixe eu me apresentar. Meu nome é Mike Geary, e eu sou o autor deste novo programa de fitness inovador com embasamento científico que está revelando a verdade sobre abdômen e gordura abdominal e ajudando centenas de milhares de pessoas ao redor do mundo para finalmente conquistar a sua luta. Eu não estou aqui para falar de mim ... Estou aqui para ajudá-lo! Se desejar, você pode conhecer mais sobre mim na página Biografia do Autor.

Você Foi Enganado pela Última Vez!

Estou aqui para te dizer que você foi enganado. Na verdade, você foi completamente enganado! Por quem? Por todas as empresas fictícias e indivíduos sem escrúpulos que tentam vender a você o sonho de uma solução rápida para conseguir a barriga tanquinho que você sempre quis.

Eles te falam de algum acessório de exercício que vai te definir em apenas 6 segundos por dia, enquanto você assiste TV. Eles dizem que se você esvaziar a sua conta bancária com seus mais caros suplementos inúteis, você irá ter barriga tanquinho que as pessoas irão babar.

Devo admitir que, anos atrás, eu estava constantemente instigado a comprar todos os tipos de suplementos, pílulas, e tenho vergonha de dizer... mas até mesmo aqueles acessórios abdominais dos comerciais (Ei, me dá um desconto... Isso foi na década de 90 e eu era tolo o suficiente para acreditar e cair nessas propagandas convincentes).

Eu literalmente perdi milhares de dólares ao longo dos anos em suplementos inúteis na esperança de que eles magicamente transformassem meu corpo durante a noite para eu parecer como um modelo de fisiculturismo. Afinal, os anúncios fantasiosos das páginas das revistas de fisiculturismo dizem "perca 800% a mais de gordura corporal do que fazendo a dieta sozinho." Uau ...deve ser alguma coisa poderosa eu acho!

Então, qualquer um destes suplementos, pílulas mágicas e pós, e aparelhos abdominais transformaram meu corpo em um corpo de aço com um abdômen rasgado que os anúncios inteligentes alegaram que eu iria ficar? Claro que não! Na verdade, eu não tive nenhum resultado e tudo foi uma porcaria em que eu desperdicei milhares de dólares ao longo dos anos!

Quando eu Parei de Cair Nesses Golpes, Eu Descobri os
VERDADEIROS Segredos Para Conseguir Uma Barriga Tanquinho

Eu estava finalmente farto de todo o dinheiro desperdiçado e de ser feito de tolo muitas vezes, então eu me dediquei profundamente a encontrar a informação mais legítima que poderia chegar em minhas mãos para perda de gordura corporal (especialmente a gordura teimosa que cobre o abdômen), e para desenvolver o abdômen da melhor forma possível para obter essa aparência de "tanquinho".

Eu comecei a pesquisar em algumas das melhores revistas de exercícios físicos legítimos, ler inúmeros livros de alguns dos melhores técnicos e treinadores de força do mundo, e absorver a informação de alguns dos melhores livros e revistas nutricionais das autoridades superiores no mundo sobre o assunto.

A Verdade Sobre a Barriga Perfeita (Mike Geary)

Eu também me dediquei a ser um profissional de educação física, tanto que eu me tornei um Personal Trainer Certificado, e um Especialista em Nutrição Certificado e, eventualmente, anos mais tarde, um autor internacionalmente conhecido e autoridade sobre o assunto da "barriga tanquinho" e perda de gordura.

Eu também usei os meus treinamentos diários com meus clientes, bem como os meus próprios métodos de treinamento, para determinar "verdadeiramente", o que funciona e o que não funciona para se livrar daquela gordura abdominal teimosa. O resultado final foi uma solução vencedora para se livrar do excesso de gordura da barriga e desenvolver uma barriga tanquinho! E toda essa informação é encontradas neste site, e no meu programa internacionalmente popular, A Verdade Sobre a Barriga Perfeita.

Continue lendo mais abaixo e vou mostrar importantes informações sobre isso...

"...Quando eu comecei eu tinha 86 kg, e uma cintura com 89 cm. Agora estou 79kg e com uma cintura de 83 cm..."


John P. Hembree, Sargento do Exército Americano

Mike,

Tenho acompanhado os seus planos de treino a partir de seu livro nos últimos dois meses. Eu queria que você soubesse que eu já tive grandes resultados. Quando eu comecei eu tinha 86 kg, e uma cintura com 89 cm.

Agora estou com 79 kg, com uma cintura de 83 cm. Seus exercícios para o corpo são alguns dos melhores que eu já fiz. Eu também estou fazendo melhores escolhas alimentares agora com base em seus conselhos de ficar longe de porcarias que eu costumava comer. Obrigado por tudo.

John P. Hembree, Sargento do Exército Americano


"...Eu estou agora com 7-8% de gordura corporal (de acordo com a minha escala Tanita), onde perdi cerca de 9 centímetros de cintura..."



John - Foto Antes do Programa
John antes do programa "A Verdade sobre a barriga perfeita"

John - Foto Depois do Programa
John em uma imagem recente ( Grande trabalho John!)


Olá Mike,

Obrigado por seu ebook "A Verdade sobre a barriga perfeita". Usei-o nos primeiros 5 meses mais ou menos deste ano e tive grandes resultados! Anexei fotos para você ver o progresso que eu fiz até agora.

De qualquer forma, eu estou agora com apenas 7-8 % de gordura corporal (de acordo com a minha escala Tanita), onde perdi cerca de 9 centímetros de cintura, perdi um total de cerca de 11 quilos, e consegui uma barriga tanquinho! Um monte de pessoas me perguntou se eu tomei alguns suplementos para a perda de peso, mas eu comecei a dizer às pessoas para esquecer isso e comprar o seu livro no lugar. Obrigado,

John Howlett
Presidente, Healthy-Sunshine, Inc.


Greg - Foto Antes do Programa
Greg antes do programa "A Verdade sobre a barriga perfeita"

Greg - Foto Depois do Programa
Resultados do Greg depois do programa


Mike, eu não sei se é você ou algum assistente que monitora esse email, mas se for um assistente, por favor, encaminhe esse email pro Mike!

Eu devo muito a você Mike. O seu programa agarrou minha atenção ano passado quando eu estava em um momento muito ruim!

Eu tenho seguido seu programa há exatamente um ano e como você pode ver em minhas fotos, eu já mudei completamente a minha vida. Eu não sou o tipo de pessoa que fica tirando fotos de mim mesmo, mas eu felizmente salvei algumas fotos pra você.

Essas fotos são do ano passado até este ano. Eu só quero que você saiba e veja o que você fez para mim. De qualquer forma, eu parecia um “homem barril" com um abdômen sem definição e uma barriga grande no ano passado.

Eu fui de 24% de gordura corporal para 7,4% de gordura corporal atualmente!

Estou tão feliz por eu ter encontrado o seu programa. Estou muito orgulhoso de mim mesmo e extremamente grato a você. Isso vai soar clichê, mas eu me tornei uma referência para meus conhecidos, que agora sempre me perguntam questões sobre fitness e boa forma, e virei inspiração pra eles, não pelas palavras, mas pela atitude que mudou minha vida.

Eu fiz uma transformação total do corpo (e mental) - e eu ainda nem coloquei os pés em uma academia. Tudo foi feito em casa, com apenas alguns dos princípios simples que você recomendou e minha própria motivação, intensidade e dedicação - e sem exercícios cardio.

Preguiça nunca mais, agora estou em forma para a vida!

Greg S.


"...os meus métodos de treinamento e estilo de vida mudaram drasticamente e eu estou finalmente conseguindo os resultados que eu deveria ter tido há anos atrás..."

Oi Mike,

Eu gostaria de informá-lo que desde que eu li o seu livro "A Verdade Sobre a Barriga Perfeita", os meus métodos de treinamento e estilo de vida mudaram drasticamente e estou finalmente conseguindo os resultados que eu deveria ter tido há anos atrás! É refrescante encontrar alguém que realmente está tentando vender a verdade e não golpe de alguma engenhoca de baixa qualidade ou suplemento. Muito obrigado por toda a grande informação em seu livro e os boletins informativos por email!

-Peter Morrisey, Munster, Irlanda


"...Eu estava correndo regularmente e malhando algumas vezes, mas eu ainda estava engordando... Tudo mudou quando eu comecei o programa A verdade sobre a barriga perfeita...”



Leith - Foto Antes do Programa Leith - Foto Depois do Programa
Leith - Foto Depois do Programa


Mudanças do Leith após seguir “A verdade sobre a barriga perfeita” aos 7 meses e 11 meses

Olá,

Eu tinha falado sobre este programa por meses, dizendo: "Eu vou comprá-lo no meu próximo pagamento... no pagamento seguinte... no pagamento seguinte..." Finalmente, um amigo meu ficou doente com minha procrastinação e comprou para mim como um presente.

Comecei o programa no dia 5 de fevereiro (cerca de um mês após minha foto acima do dia 25 de dezembro). Agora é 18 de julho e ainda eu continuo forte. Então eu pensei em falar sobre os meus resultados até agora.

O programa é ABSURDAMENTE BRILHANTE!!!

Antes de começar o seu programa, eu estava correndo regularmente e malhando algumas vezes, mas eu ainda estava engordando... e ficando cada vez mais gordo. Eu realmente não notei isso até que o meu amigo tirou uma foto de mim na praia. Fiquei horrorizado!! Eu sabia que tinha que fazer algo para mudar isso, mas eu não conseguia eliminar minha gordura.

Tudo mudou quando eu comecei a fazer o seu programa a “A verdade sobre a barriga perfeita”. Nos seis meses que eu estive no programa, eu perdi 25,4 kg e passei de 30% de gordura corporal para 11% de gordura corporal.

OBRIGADO MIKE!!!!!!!
Eu tenho enviado fotos do meu progresso para meus amigos juntamente com o link para o seu site.

Leith Carnie da Austrália

(Atualização sobre os resultados do Leith: como visto em sua terceira foto acima, Leith perdeu ainda mais gordura corporal nos últimos quatro meses, e possui uma barriga tanquinho agora. Isso só mostra as mudanças que você pode fazer em seu corpo, se você aplicar a informação contida no programa "A Verdade sobre a barriga perfeita". Bom Trabalho Leith!)


"...por 7 semanas e agora eu perdi com sucesso 9 quilos de gordura corporal..."


Matt

Oi Mike,

Eu tenho feito seu programa “A Verdade Sobre a Barriga Perfeita” por 7 semanas e agora eu perdi com sucesso 9 quilos de gordura corporal! Meus treinos e hábitos alimentares têm melhorado significativamente com base nos seus conselhos no livro e nos seus e-mails. Eu me sinto como um novo homem! Obrigado por tudo .

Matt Rosenow, Buffalo, NY


"... Eu comecei a aprender os seus conselhos recentemente e acabei perdendo 5 quilos de gordura extra que eu queria perder! ...Eu tenho 38 anos e agora tenho uma cintura de 81 centímetros..."

Mike,

Eu queria te agradecer por todos os conselhos e motivação que você tem compartilhado comigo em seu livro e nos emails. Eu me sinto ótimo! Em outro dia, numa reunião de família, a minha família e amigos me deram muitos elogios. Eles me disseram que eu parecia ótimo e me perguntaram o que no mundo que eu estava fazendo para estar em tão boa forma.

Eu vinha me exercitado por cerca de dois anos e meio, mas eu simplesmente não conseguia perder os 10 quilos de gordura corporal que eu queria perder. Comecei a aprender os seus conselhos recentemente e acabei perdendo 5 quilos de gordura extras que eu queria perder! Eu fiz isso a sua maneira o que para mim é a forma mais inteligente.

Eu tenho 38 anos e agora tenho uma cintura de 81 centímetros. Tive que aprender um monte de disciplina, mas você me ajudou a alcançar o meu objetivo! Um dos meus primos apenas olhou para mim e não parava de dizer UAU! UAU! UAU!

Muito obrigado!
Mike Castaneda


"...Perdi 18 centímetros em 11 semanas!..."

Oi Mike

Eu estava procurando um programa que realmente me ajudasse a perder gordura corporal e conseguir uma barriga tanquinho. Deparei-me com o seu site, e vi que você oferecia uma garantia de devolver o dinheiro - eu percebi que você acreditava no que você estava oferecendo e não apenas se interessava pela venda de seu ebook. De qualquer forma, eu fiz a compra com base de que eu faria uma tentativa e se não fosse bom o quanto eu queria eu pediria meu dinheiro de volta.

Antes de começar com o programa, eu pesava 80 kg e meu tamanho de cintura era de 107 centímetros. Depois de 11 semanas eu ainda peso cerca de 80 kg, mas o tamanho da minha cintura é agora de 89 centímetros. Perdi 18 centímetros em 11 semanas! Mais o meu peso manteve-se igual, isso significa que eu ganhei músculo ao perder 18 centímetros de gordura da minha cintura!

Minha força e energia também estão melhorando a cada semana e eu estou levantando pesos pesados com o progresso. Familiares e amigos que não tinham me visto nessas semanas não acreditaram o quanto eu emagreci e como me pareço agora.

Estou muito feliz por ter comprado o seu ebook e os programas. Eu ainda tenho um pouco de gordura corporal para perder, mas já posso dizer que conseguirei deixar minha barriga tanquinho visível em apenas mais algumas semanas!

Obrigado por todos os conselhos e palavras de motivação. Esta experiência completa é muito mais do que eu estava esperando pelo meu dinheiro!

Saudações,
Imtiaz Girach, Reino Unido

Como Esse Programa é Diferente de Todos os Outros
Programas Abdominais Sensacionalistas Hoje?

Eu sei o que você está pensando... "Me dá um tempo Mike, eu tentei tudo isso e vi tudo isso antes. Como pode o seu programa abdominal ser diferente ou melhor do que todos os outros programas por aí que me prometem o mundo?"

Bem, eu vou cortar as apresentações, e ir direto para os principais pontos que fazem deste programa um dos programas existentes mais eficazes para desenvolver plenamente seus músculos abdominais, bem como se livrar dessas camadas de gordura abdominal teimosa que cobrem eles.

Preste atenção, quando você conseguir esta informação e começar a usar estas técnicas regularmente, você irá mostrar seu abdômen rasgado e plano, seja na praia, na piscina, no quarto, onde quiser... Apenas pense o quão bem você vai se sentir quando as mulheres estiverem finalmente elogiando sua barriga tanquinho e esgueirando olhares em você quando você não estiver olhando!

Ok, aqui está o que faz “A Verdade Sobre a Barriga Perfeita” diferente:

1. O foco principal deste programa NÃO é os exercícios abdominais... O melhor de tudo é que, este programa consistentemente consegue MELHORES resultados por NÃO focar nos exercícios abdominais!

Eu sei que soa absurdo, mas a questão é que os exercícios abdominais são ótimos, e você precisa fazer uma certa quantidade deles para desenvolver o abdômen da melhor forma possível. Mas para ser honesto, a maioria das pessoas que estão tentando conseguir uma melhor aparência abdominal desperdiçam muito tempo treinando o abdômen diretamente. O que você realmente precisa se concentrar é em queimar a gordura em excesso que está cobrindo eles.

Vamos ver se você entende agora... os exercícios abdominais não queimam sua gordura abdominal! Isso só pode ser alcançado através de uma rotina de treinamento muito mais eficaz de corpo inteiro que maximiza tanto a sua resposta metabólica e sua resposta hormonal em seus treinos. Este é o principal foco do meu programa A Verdade Sobre a Barriga Perfeita.

Afinal, você quer concentrar a maior parte de seus esforços sobre os tipos de exercícios, sequencias e combinações que estimulem os maiores aumentos de testosterona e hormônios de crescimento. Este é o aspecto de seus treinamentos que você tem ignorado, no entanto, é o aspecto mais importante que vai levá-lo a ficar insanamente em forma e bonito!

Você simplesmente não consegue este efeito hormonal desperdiçando o seu tempo com abdominais infra, supra, máquinas abdominais, torsão de tronco e elevação de pernas.

Agora, não me interpretem mal. Não seria um programa abdominal se eu não lhe mostrasse os exercícios mais eficazes para desenvolver o abdômen da melhor forma possível. Eu também te darei instruções detalhadas e fotos sobre como fazê-los corretamente.

Mas como eu disse, o foco principal deste programa é o método próprio que eu uso para compilar as rotinas de treinamento de corpo inteiro e maximizar sua queima de gordura e o efeito de aumento de metabolismo, bem como principalmente aumentar a sua produção de construção muscular e os hormônios queima de gordura... testosterona e hormônio do crescimento.

Esta é a principal razão que este programa vai ser MUITO mais eficaz pra você do que qualquer outro programa abdominal que você tentou antes. Você tem a minha palavra.

2. Este programa não usa nenhuma das chatas e monótonas rotinas de treinamento cardio.

Na verdade, você não tem que fazer qualquer treinamento "cardio" se você não quiser! Pra ser sincero, eu recomendo que você não os faça.

Sério, quase todos os programas, dizem que você deve fazer intermináveis exercícios cardio regularmente para perder a gordura corporal que está cobrindo seu abdômen. A maioria deles dizem para fazer 30-60 minutos de exercício cardio por 3-4 dias / semana, além de suas rotinas de treinamento de força.

A verdade é que este não é apenas desnecessário, mas ele pode realmente ser contraprodutivo se você estiver realmente tentando ficar o mais em forma possível, o mais rápido possível. Eu vou entrar nessa parte com muito mais detalhes no livro, mas, basicamente, tudo isso reflete nos aspectos da sua taxa metabólica, quanta massa muscular você tem, e na resposta hormonal em seu corpo a partir dos exercícios, a queima de calorias residual nas horas e dias seguintes dos seus treinos...

E a intensidade moderada das rotinas de treinamento cardio chatas são TOTALMENTE ERRADAS quando se trata de maximizar esses efeitos!

Sério, olhe para todas as pessoas treinando nas academias nas esteiras, elípticas e bicicletas ergométricas, dia após dia, semana após semana, ano após ano. Seus corpos parecem melhor do que eles pareciam no mês passado, ou até mesmo no ano passado?

Eu acho que NÃO!

Agora você deve estar pensando que desde que eu sou contra rotinas cardio chatas, então isso deve simplesmente dizer que eu sou um defensor do treinamento com intervalo. Sim, de fato, eu acredito que o treinamento com intervalo é muito melhor do que típico cardio.

No entanto, eu também usei uma seleção de exercícios especiais, combinações, e sequências no meu programa A Verdade Sobre a Barriga Perfeita que fica ainda mais poderosa para a perda de gordura e definição muscular do que o treinamento com intervalo! E isso não é pouca coisa, porque o treinamento com intervalo é excelente! Você vai descobrir como este sistema funciona dentro do programa.

Quer uma prova de que você não precisa de típico treinamento cardio de longa duração com ritmo constante?

Bem, primeiro de tudo, eu realmente fiz um curso recentemente, que foi dedicado à pesquisa científica sobre o porquê o exercício cardio de ritmo constante não é realmente tão eficaz para o fortalecimento do coração. O foco da pesquisa basicamente resumia-se ao fato de que o coração precisa ser treinado em uma ampla variedade de faixas para realmente ser verdadeiramente fortalecido e preparado para todas as várias tensões que a vida tem para ele.

Não só isso, mas também foi comprovado em estudos e pesquisas que o exercício cardio de ritmo constante é muito menos eficaz a longo prazo para a redução de gordura corporal.

Para lhe dar um exemplo da vida real...

Pessoalmente, eu não faço o que a maioria das pessoas rotulam de "cardio", em provavelmente bem mais de 5 anos, e eu estou realmente mais forma agora e tenho uma menor % de gordura corporal agora do que anos atrás, quando eu fazia o chato treinamento "cardio" regularmente. Não é só isso, o meu coração está em melhores condições do que jamais esteve, e agora tenho consistentemente a frequência cardíaca de repouso de um atleta de elite de cerca de 48-50 bpm (lembre-se que quanto menor, melhor). Minha frequência cardíaca de repouso costumava ser, média ou superior a 60, anos atrás, quando eu costumava fazer as rotinas de cardio e musculação típicas que a maioria das pessoas fazem.

Esta melhoria na % de gordura corporal e na redução da freqüência cardíaca de repouso é o resultado direto dos métodos de treinamentos únicos que eu usei no desenvolvimento do programa A Verdade Sobre a Barriga Perfeita.

3. Este programa NÃO gira em torno do uso de suplementos ou pílulas de "perda de gordura".

Confie em mim quando eu digo que a maioria, cerca de 95% dos suplementos são um completo desperdício de seu dinheiro arduamente ganho. Fui abordado por empresas de suplementos no passado me procurando para promover seus produtos para eles, e me oferecendo um monte de dinheiro para fazer isso. Bem, você sabe o que eu faço? Eu digo a eles para darem meia volta e irem oferecer isso para outra pessoa! Sério, eu não vou promover algo para meus leitores que eu não acredito honestamente.

O fato é que eu aprendi ao longo dos anos através de minha própria experiência, assim como experiências de centenas de meus clientes e amigos com suplementos, que eles realmente estão apenas vendendo o sonho de que sua pílula ou pó vai oferecer alguma solução "mágica" na sua luta para conseguir um corpo chapado e magro que você está querendo há anos. Na realidade, a maioria dos suplementos não fazem nada para ajudá-la a melhorar o seu corpo.

Não me interprete mal ... Eu não sou totalmente contra as companhias de suplemento, mas como eu disse, cerca de 95% dos produtos que elas promovem são inúteis, e não vai criar nenhuma alteração visível em seu corpo. Eu vou admitir que pode haver utilidade para os substitutos de refeição para as pessoas que não conseguem encontrar tempo para preparar ou arrumar todas as suas refeições com alimentos reais. Eu também admito que eu acho as proteínas de rápida digestão de qualidade como a proteína de soro de leite podem ser úteis para misturar em seus "smoothies" ou shakes pós treino. E os produtos de óleo de peixe são geralmente benéficos (se eles forem de uma companhia respeitável).

Mas o fato é que a comida de verdade é sempre melhor para você do que os suplementos industrializados (contanto que você escolha os alimentos certos). Qualquer um que diga o contrário, sofreu uma lavagem cerebral por todos os anúncios de propaganda super sensacionalistas que as empresas de suplementos espalharam por todas as revistas do planeta, ou que têm vínculos financeiros com a venda de suplementos de alguma forma entre eles mesmos.

Eu me dediquei a não ser atraído para o mundo lucrativo das vendas de suplementos. Mesmo que eu poderia ganhar muito mais dinheiro vendendo suplementos do que vendendo esse programa, é simplesmente contra a minha moral enganar as pessoas assim.

Francamente, me espanta saber que a maioria das pessoas está mais disposta a gastar 150, 200, 250 Reais ou mais em um frasco de comprimidos ou em pó do que gastar menos de metade em um guia de treinamento de nutrição abrangente como este programa A Verdade Sobre a Barriga Perfeita, que irão prepará-los para a vida toda, em programas de treinamentos e segredos dietéticos que vão mantê-los magros e definidos por toda a vida.

A única coisa que o frasco de comprimidos ou de pó vai fazer é te dar uma urina cara! Você faz a escolha.

4. Este programa não gira em torno do uso de qualquer fantasia "máquinas abdominais" ou "acessórios abdominais".

Em caso você de você ter sido induzido a comprar qualquer um desses cintos abdominais inúteis, espreguiçadeiras abdominais, ou qualquer outro acessório ou máquina abdominal inútil, eu tenho más notícias... Você foi enganado!

A verdade é que a maioria dessas máquinas e aparelhos não são a melhor maneira de desenvolver os músculos abdominais. Claro, alguns deles podem ajudar um pouquinho com o fortalecimento dos músculos abdominais, mas eles são muito menos eficazes do que alguns dos melhores exercícios abdominais de chão, de suspensão, e de pé.

Além disso, mais importante, praticamente todas estas máquinas abdominais, cintos e dispositivos não fazem absolutamente NADA para queimar gordura da área abdominal! Sério, eles não fazem absolutamente nada para ajudá-lo a perder gordura da barriga.

Mais uma vez, perder a gordura que está cobrindo seu abdômen só pode ser feito com um programa nutricional inteligente, e um sistema de treinamento progressivo bem feito, que aumente o metabolismo e estimule os seus hormônios de queima de gordura do seu corpo. Conseguir isso é simples depois de entender as técnicas que são reveladas no meu programa A Verdade Sobre a Barriga Perfeita.

5. Este programa não inclui nenhum tipo de dieta popular ou tendência de dieta enigmática.

Nada disso aqui. Eu prometo que não será falado nenhuma porcaria sobre a necessidade de comer "baixo teor de carboidrato" ou "baixo teor de gordura" ou baixa ou alta alguma coisa, etc. Os segredos nutricionais que eu revelo neste programa vão contra todos os autores e as empresas que estão lá fora tentando seduzi-lo com mais um dos seus truques.

O fato é que eles precisam disso para chegar a algum tipo de "ângulo" diferente de modo que seu programa de dieta pareça único e dê aos meios de comunicação alguma coisa para falar. É por isso que há sempre algum truque, como baixo teor de gordura, ou baixo teor de carboidrato, ou alto teor de proteína, ou o "dieta das cores", o "dieta dobaixo índice glicêmico", a dieta do jejum, a dieta do repolho, Dieta Atkins, South Beach ... você escolhe o nome que quiser...

Em vez disso, eu quero te dar a verdade sobre o que é realmente necessário comer em uma dieta nutritiva que não só vai fazer você queimar essa gordura teimosa da barriga, mas também deixará você se sentindo cheio de energia todos os dias. Se você ainda não se sente enérgico e vivo todos os dias, então você está perdendo, porque é uma sensação incrível!

O ponto principal é que quando você começar a comer saudavelmente e com equilíbrio o tempo todo, você praticamente eliminará os seus desejos completamente. Pessoalmente, eu tinha desejo por doces constantemente antes de eu adotar pela dieta nutritiva que atualmente eu sigo. Agora, eu posso dizer honestamente que eu não me lembro do último desejo que eu tive. Deve ter sido há mais de 5 anos atrás ... não é brincadeira!

Não é só isso, eu realmente gosto de tudo o que eu como muito mais do que eu costumava gostar anos atrás, quando eu comia um monte de lixo. Isso quer dizer que eu nunca irei comer hambúrgueres ou pizza, ou tomar cerveja? Claro que não ... Todos nós temos uma vida social. Na verdade, existem maneiras muito saudáveis e variações de hambúrgueres saudáveis e pizzas mais saudáveis que eu ocasionalmente uso.

Eu vou te dar mais de 84 das minhas próprias receitas únicas que lhe darão ideias de refeições saudáveis de perda de gordura no café da manhã, almoço, jantar e "refeições da tarde".

"...Este programa me deu uma nova motivação e consegui ótimos resultados. Obrigado Mike!..."


Pete

Caro Mike,

Acabei de ler “A verdade sobre a barriga perfeita” e realmente tem muita coisa excelente nele que eu nunca havia percebido antes. Eu realmente não consigo parar de ler o livro. Eu gosto do fato de você não dizer apenas aos leitores o que fazer com a promessa de que os resultados serão alcançados, mas do fato que você explicar as razões por trás de suas estratégias apoiadas em pesquisas.

Eu tenho me exercitado por conta própria toda a minha vida, mas eu atingi um patamar durante os últimos anos, e este programa me deu uma nova motivação e consegui ótimos resultados com ele. Obrigado Mike !

Pete Maguire, Brookline, Massachusetts


"...Agora realmente eu estou elevando meu nível por mudar meus treinos de 2 horas por dia e um monte de treinos físicos por seus métodos mais rápidos e mais eficazes..."

Oi Mike,

Eu estive fazendo abdominais durante anos e tenho apenas um pouco de definição no abdômen, e não consigo me livrar do pouco de gordura que fica no fundo da minha barriga para meu tanquinho aparecer melhor. Eu comprei recentemente o seu livro e li ele do começo ao fim. Posso dizer que tudo o que você falou, eu nunca tinha aprendido antes e para ser honesto, eu estou impressionado!

Tudo faz muito mais sentido agora. Agora realmente eu estou elevando meu nível por mudar meus treinos de 2 horas por dia e um monte de treinos físicos por seus métodos mais rápidos e mais eficazes. Muito obrigado por me ajudar a endireitar os meus hábitos de treino falhos!

Com os melhores cumprimentos,
Patrick Mulcrone, Middlesex, Reino Unido


"...Eu estive seguindo seu programa firmemente por cerca de 4 semanas. Nesse tempo eu já perdi 7 quilos de gordura..."


Larry

Oi Mike, eu estive seguindo seu programa firmemente por cerca de 4 semanas. Nesse tempo eu já perdi 7 quilos de gordura! É difícil acreditar que os resultados não ocuparam muito do meu tempo. Eu costumava treinar no mínimo 5 dias por mais de uma hora de cada vez, mas eu sentia cansaço e não estava vendo os resultados que eu queria.

Agora, com o seu programa de treino e aconselhamento sobre nutrição eu me senti energizado e mais feliz do que nunca. O que é ótimo em seus treinos é que você nunca se cansa. Você pode misturar as coisas, e o mais importante, adeus sessões irritantes de Cardio! Eu agora treino três vezes por semana em cerca de 45 minutos de cada vez. Mike, você é um salva vidas e eu recomendo o seu livro pra todo mundo!

Larry Salvatoriello - Brick , Nova Jersey


"...os resultados estão vindo rapidamente também! ( sem comprimidos caros ou perigosos)..."

Mike, a principal coisa que eu gosto em seu programa ( além dos grandes resultados !) é a satisfação que recebo com os treinos. Depois de apenas algumas sessões dos exercícios únicos do "A Verdade sobre a barriga perfeita" ( Renegade Rows e One Arm Snatches são um dos meus favoritos :)) eu sinto que meu corpo é trabalhado exaustivamente e após uma sessão de treino completa, eu simplesmente me sinto ótimo ... e exausto! E os resultados estão vindo rapidamente também! (sem comprimidos caros ou perigosos).

Muito obrigado,
Timur Kary - Niyazov, Rugby School, do Reino Unido.


"...Eu estou no meu caminho certo para ficar na melhor forma da minha vida aos 39 anos de idade..."

Mike,

Eu tenho feito o seu programa durante as últimas três ou quatro semanas. Tudo o que posso dizer é UAU! Eu tenho treinado meu corpo por mais de 20 anos e posso dizer honestamente que você me permitiu romper com o que eu chamo da bagunça clássica de levantamento de peso.

Eu consegui grandes ganhos e eu estou no meu caminho certo para ficar na melhor forma da minha vida aos 39 anos de idade. Eu vejo os caras na academia olhando a execução de alguns dos seus exercícios. Muitas vezes eles me perguntam o que eu estou fazendo.

Eu digo a eles quando eu estou recuperando o fôlego, "Eu estou apenas variando um pouco" e, em seguida, eu vejo eles voltarem a desperdiçar o tempo com o bíceps.

Agora eu estou tentando fazer com que a minha esposa use o seu programa também. Muito obrigado por fazer o que você faz e continuar a continue mandando esses excelentes e-mails. Este foi o melhor investimento da minha vida. Obrigado,

Luis Acevedo, Dallas, Texas


"...Depois de algumas semanas em seus treinos, eu posso ver as dobrinhas do meu abdômen e a definição da minha barriga está ainda mais visível..."

Oi Mike. Só quero que você saiba, os seus métodos de treino com intervalo e de treinamento com peso em seu ebook estão funcionando perfeitamente! Antes de eu obter seu ebook, eu podia ver um pouco de definição na minha barriga. Depois de algumas semanas em seus treinos, eu posso ver as dobrinhas do meu abdômen e a definição da minha barriga está ainda mais visível. Eu ainda tenho um pouquinho de gordura, mas não muita. Obrigado!

Andreas Beirholm, Dinamarca

Aqui Estão Mais Poderosos Segredos para Conseguir a Sua
Própria Barriga Tanquinho o Mais Rápido Possível

Tudo bem, esses foram o que eu acredito ser os 5 aspectos mais importantes que tornam A Verdade Sobre a Barriga Perfeita diferente do que todos os outros programas abdominais existentes. No entanto, isso não chega nem perto de todos os detalhes que fazem deste programa um dos mais eficazes disponíveis para conseguir uma barriga tanquinho e um corpo definido.

Aqui estão mais algumas dicas, truques e segredos que você vai descobrir neste programa:

  • Mais de 15 segredos pouco conhecidos para acelerar o seu metabolismo para que você possa mais facilmente queimar a gordura corporal 24 horas por dia!
  • Por que a maioria das pessoas está fazendo seu treinamento cardio totalmente errado... e como modificar suas rotinas para torná-las duas vezes mais eficazes para acabar com a gordura corporal.
  • Meus 6 exercícios secretos e únicos que constroem um forte núcleo abdominal e estimula a perda de gordura como nenhum outro exercício existente... quase ninguém nas academias normais conhece sobre estes exercícios únicos.
  • Mais de 13 segredos nutricionais específicos que estimulam sua produção metabólica interior... e melhor ainda, você não vai se sentir como se você estivesse restringindo a si mesmo; você vai realmente sentir como se você estivesse comendo constantemente durante todo o dia!
  • 5 alimentos que ativam a produção de gordura que a maioria das pessoas acham que são "saudáveis", mas que na verdade, sabotam seus esforços para conseguir um corpo forte e magro...
  • Por que a maioria dos caras está perdendo seu tempo com exercícios abdominais infra, supra, máquinas abdominais, torsão de tronco, elevação de pernas, rosca direta, elevação de ombros, tríceps banco, extensão de pernas, etc.. Você perde tempo com qualquer um desses exercícios? Em vez disso, descubra os exercícios que REALMENTE queimam de 3-4 vezes mais calorias e estimulam maiores níveis de testosterona e hormônio do crescimento (e, consequentemente, queimam de 3-4 vezes mais gordura) no mesmo período de tempo!
  • A verdade sobre o treinamento abdominal inferior vs abdominal superior, e por que você acha que é quase impossível conseguir um abdômen inferior com uma boa aparência. Mude seu treinamento com esta forma única, e você verá que a gordura abdominal começará a desaparecer!
  • Descrições detalhadas e fotos de mais de 60 dos exercícios mais eficazes existentes que lhe dará um corpo forte e esculpido da cabeça aos pés! Eles não são apenas para o abdômen... eles lhe darão um pacote completo de virar a cabeça... bíceps musculosos, ombros largos, tríceps de ferro, peitorais definidos, pernas esculpidas, e é claro ... um abdômen definido.
  • PROGRAMAS completos e detalhados de treinamento do corpo que foram cientificamente desenvolvidos (e não apenas listas de exercícios), que irá ajustá-lo no caminho correto para um corpo forte que deixará as pessoas perguntando qual é o seu segredo.
  • Por que fazer abdominais diretos ou exercícios oblíquos não queimam gordura abdominal e os pneuzinhos... Em vez disso, descubra os exercícios únicos que fazem isso com muito mais eficácia!
  • Como eliminar os exercícios desagradáveis e máquinas inúteis que estão desperdiçando seu tempo e podem até te tornar mais propenso a lesões!
  • Como sair do efeito plateau e continuar fazendo progressos, treinando através de todos os 8 níveis de progressões de treinamento abdominal.
  • Como ensinar a si mesmo a ser criativo e pensar de forma diferente sobre seus treinos... Isso é o que vai mantê-lo interessado e motivado em seu treinamento, enquanto todo mundo ficará se perguntando por que seus corpos parecem o mesmo ou pior do que era no ano passado.
  • Um truque único de nutrição que diz a seu corpo que você NÃO está morrendo de fome, de modo que ele NÃO baixe a sua taxa metabólica.
  • Como desfrutar infinitas variedades de comidas deliciosas e, simultaneamente, transformar você em uma máquina de queima de gordura!
  • 84 planos diferentes e únicos de refeição para um corpo em forma, feito por um especialista em nutrição Certificado para lhe dar infinitas ideias de refeições saudáveis e lanches balanceados para mantê-lo energizado e no modo de queima de gordura.
  • Por que as dietas populares, como as de baixo teor de carboidratos ou dietas de baixo teor de gordura podem realmente prejudicar seus esforços para um corpo magro e rasgado... Eles realmente podem prejudicar o equilíbrio hormonal em seu corpo e deixam o seu corpo mais gordo a longo prazo!
  • Como estes dois ingredientes ocultos "ativadores de produção de gorduras" em sua alimentação estão sabotando seus esforços para perder gordura! Saiba quais são e como evitá-los facilmente.
  • Por que o treinamento cardio de manhã com o estômago vazio que muitas pessoas recomendam pode não ser tão bom afinal.
  • Como parar o "efeito ioiô", onde você perde peso e, em seguida, sempre ganha de volta... esta técnica vai garantir que você mantenha o peso que você perde com o tempo.
  • Por que o índice glicêmico dos alimentos que você come pode não ser tão importante quanto o que você foi levado a acreditar na determinação de se o alimento vai fazer você mais magro ou mais gordo... você vai aprender o aspecto do consumo de carboidratos que realmente é o mais importante.
  • ... e mais, e mais!

246 páginas: Cheias de segredos para um corpo em forma!

Atenção: O manual “A Verdade Sobre a Barriga Perfeita” NÃO está disponível nas lojas. Você só pode acessar este programa através deste website.

Aqui está uma amostra de que alguns leitores de todo o mundo
dizendo sobre o que este programa está mudando em seus corpos:

“...Integrando seu programa em minhas rotinas e usando suas dicas de dieta, eu praticamente alcancei meu físico dos sonhos e eu estou gastando menos tempo do que antes na academia..."

Oi Mike,

Eu só queria que você soubesse que eu estou desfrutando de grande sucesso com seu programa de perda de gordura abdominal. Eu sempre estive em boa forma e mantive um bom físico, mas com a ajuda do seu programa ao longo dos últimos dois meses, tomei minha forma física para novos níveis.

Por integrar seu programa em minhas rotinas e usando suas dicas de dietas, eu praticamente alcancei meu físico dos sonhos e eu estou gastando menos tempo do que antes na academia. É realmente incrível... quem imaginaria? Mais uma vez obrigado por tudo.

George M., Ashland, VA


"... uso seus métodos por cerca de 2 meses e agora eu finalmente comecei a ver meu abdômen..."

Caro Mike,

Estou tão animado sobre seu ebook, ele tem funcionado muito bem para mim! Estou usando seus métodos por cerca de 2 meses e agora eu finalmente comecei a ver meu abdômen ( FINALMENTE ) se formando. Isto depois de gastar toneladas de dinheiro em todos os tipos de porcarias que não deram certo ao longo dos anos. Obrigado,

Junio Fermin , Monroe Township , NJ


"...Eu já posso sentir minhas calças começando a se afrouxar..."


Jason

Oi Mike,

Só queria dizer obrigado por fazer um ótimo ebook. Eu comecei a usar ele a cerca de 2 semanas e eu já consigo sentir minhas calças começando a se afrouxar e eu tenho a confiança de sair sem me sentir como se tivesse que usar uma camiseta para esconder a minha barriga. Obrigado novamente por seu trabalho,

Jason K. C., Dakota do Norte


"...eu tenho que dizer que eu nunca tive um treino tão bom..."

Mike, você pode usar isso em seus depoimentos, se você quiser...

Eu tenho que dizer ... Você é um gênio. Eu realizei um de seus treinamentos na sexta-feira e eu tenho que dizer que eu nunca tive um treino tão bom. Eu tenho ido para a academia há anos e tenho feito 40 minutos sólidos de treinamento cardio de um nível muito alto, mas, apenas 10 minutos do seu estilo de treinamento intervalado funcionou e me fez sentir muito melhor.

Eu também costumava passar uma hora fazendo exercícios abdominais quando eu treinava e nunca senti isso. Depois de fazer este treino na sexta-feira eu senti como se tivesse tomando o meu shake de proteína! Além disso, agora eu faço o meu treino muito mais rápido do que os meus antigos treinos... É muito incrível!

Dave Haddow, Reino Unido


"...Você é incrível. Meu marido e eu recebemos o seu livro recentemente e nós amamos ele!..."

Oi Mike, você é incrível. Meu marido e eu recebemos o seu livro recentemente e nós amamos ele! Nós também estamos vendo os seus boletins de notícias por email que são cheios de informações muito úteis. Estamos tão felizes que encontramos o seu site. Mantenha toda a boa informação dele. Ele realmente nos ajuda a viver em um estilo de vida saudável e obter melhores resultados. Obrigado!

Harry e Vivian Creacy, San Antonio, Texas


"...Eu fiquei encantada com a quantidade de informação de qualidade em todo o programa..."

Uau! Depois de ver apenas algumas páginas do livro “A Verdade Sobre a Barriga Perfeita”, eu disse a mim mesmo "esse cara realmente sabe o que está falando". Depois de ler todo o livro eu fiquei encantada com a quantidade de informação de qualidade em todo o programa.

Mike me deu muita atenção quando eu tinha algumas dúvidas, o que mostra que ele realmente se importa com que você consiga os resultados que você esteja procurando. Você realmente passa centenas de dólares de informação por um pequeno preço. Um ótimo negócio e um excelente serviço ao cliente! Obrigado mais uma vez Mike.

Nicholas Dukes, Niagara Falls, NY


"...Eu tenho me exercitado há alguns meses com exercícios de corpo inteiro, os exercícios são ótimos e meu corpo está realmente começando a parecer definido..."


Alan

Eu já vi muitos livros, DVDs e sites vendendo todos os tipos de promessas milagrosas, mas Mike parecia estar dizendo as coisas como elas realmente são, e isso é o que eu gosto. Peguei uma cópia de seu livro, e ele é realmente diferenciado em termos de qualidade, o livro me iluminou em coisas que eu nunca tinha pensado.

Estou me recuperando de uma operação no ombro, então eu enviei uma mensagem para o Mike para ver se ele poderia me ajudar. Mike não só respondeu às minhas perguntas quase que imediatamente, ele me deu informações que me beneficiaram muito.

Eu tenho me exercitado há alguns meses com exercícios de corpo inteiro, os exercícios são ótimos e meu corpo está realmente começando a parecer definido. De quem descobriu o site do Mike, e comprou seu livro, e se tornou um dos alunos do Mike, eu não poderia deixar de recomendar Mike e seus produtos.

Alan O. - Liverpool, Inglaterra


"...Caramba, os exercícios me fazem suar como nunca..."

Oi Mike,

Eu comprei o seu programa " A verdade sobre a barriga perfeita” algumas semanas atrás. Eu estou fazendo algumas de suas rotinas de treino de nível iniciantes e intermediário. Caramba, os exercícios me fazem suar como nunca.

Eu também estou começando a pegar o jeito de seus métodos de dieta, que são realmente mais agradáveis do que a maneira que eu costumava comer. Enfim, eu só queria dizer obrigado pela informação útil e sua preocupação para os estilos de vida saudáveis de seus leitores. Obrigado mais uma vez ,

Kyle LeDoux, Santa Clarita, CA


"...Depois de iniciar seus treinos, já diminuí alguns centímetros da minha cintura, que também se tornou mais forte, ao mesmo tempo, e ganhei alguns músculos nos meus braços e peito..."

Mike, você é o cara. Eu tenho que falar isso para você porque eu finalmente estou obtendo resultados como eu nunca tive antes. Tenho aprendido muito e estou ansioso para ir até a academia e me exercitar agora. Eu era o cara magro em gordura, que levantava poucos pesos algumas vezes por semana. Depois de iniciar seus treinos, já diminuí alguns centímetros da minha cintura, que também se tornou mais forte, ao mesmo tempo, e ganhei alguns músculos nos meus braços e peito.

Antes de iniciar o seu programa, eu ia na academia quase todos os dias, e não tinha resultados, isso era tão desanimador. Agora eu só vou pra academia três vezes por semana e me sinto em grande forma. Eu também adoro o tempo livre que eu estou tendo. Eu faço apenas 30 a 40 minutos de treino na academia então eu consigo o resto do dia para fazer outras coisas, isso é ótimo! Eu só queria dizer obrigado e vou mantê-lo informado dos meus resultados.

Demetrio Diaz, San Jose, CA


"...Meus ternos e calças jeans estão um pouco mais soltos nas áreas da cintura, por isso estou animado pois eu finalmente estou fazendo progresso com a flacidez extra na minha cintura..."

Oi Mike,

Tenho adaptado meu estilo de vida e rotinas de treino com base em suas diretrizes e em seu programa, e estou fazendo um ótimo progresso ao longo das últimas semanas. Quando comecei pesava 83 kg e estou atualmente com 80 kg, e estou me sentindo mais forte. Eu comecei a ver que os meus ternos e calças jeans estão um pouco mais soltos nas áreas da cintura, por isso estou animado pois eu finalmente estou fazendo progresso com a flacidez extra na minha cintura.

Eu tive um grande resultado com os exercícios multiarticulares interessantes que você recomendou e eu realmente posso sentir os resultados em todo o meu corpo, bem como em uma condição física melhor. Eu nunca pensei que eu poderia obter esse tipo de condição cardíaca com exercício "não-cardio". Obrigado por toda sua ajuda !

Kevin McGowen, Nassau, Bahamas


"...Eu já perdi cerca de 12 quilos de gordura e meu corpo todo ficou mais forte ao mesmo tempo..."


James

Quando encontrei o site do Mike e li a descrição do livro "A verdade Sobre a Barriga Perfeita", achei que os exercícios seriam muito difíceis para mim, já que estou muito acima do peso (mais de 45 kg acima do peso). Então, eu enviei um email pro Mike, para saber se o programa poderia ajudar alguém muito acima do peso como eu. Ele não só me respondeu rapidamente, como sua resposta foi tão motivadora e encorajadora, que eu fiquei literalmente encantado! Nunca ninguém falou para mim do jeito que o Mike falou, com interesse genuíno e crença de que eu posso enfrentar meu problema de obesidade e viver uma vida longa e saudável em um corpo em forma.

Eu ainda não sou capaz de fazer todos os exercícios avançados do livro do Mike (embora eu faça alguns deles, eventualmente), mas ele me ensinou a usar os conceitos de seu livro para modificar as rotinas para que eu pudesse me exercitar para a perda de gordura. E acreditem, eles realmente funcionam!

AQUI ESTÃO AS MAIORES MUDANÇAS que eu estou sentindo na minha vida, desde que comecei a seguir as dietas e exercícios do livro do Mike por mais ou menos 1 mês e meio:

  1. Eu já perdi cerca de 12 quilos de gordura e meu corpo ficou mais forte ao mesmo tempo!
  2. Eu sou capaz de dormir muito melhor à noite, em vez de acordar durante a madrugada como eu costumava fazer.
  3. Eu acordo de manhã cedo e sinto que tenho energia para passar o dia. E eu me sinto cheio de energia durante todo o dia agora!
  4. Eu já não tenho mais sentimento de preguiça, cansaço, confusão.
  5. Eu sou capaz de fazer mais coisas que eu não conseguia fazer antes, e com uma facilidade muito maior do que antes!
  6. Estou começando a me sentir melhor e mais confiante e eu estou motivado para ter sucesso!

Muito obrigado Mike pelo seu excelente livro e, mais importante o seu interesse genuíno em ajudar-me a ter sucesso. Você é a primeira pessoa que foi capaz de me motivar a mudar meu estilo de vida para melhor. E agora eu estou absolutamente empolgado!

Seu amigo para toda vida,
James Majors, Miami, Florida


"...Eu estava lendo sobre a seção de nutrição do seu livro e estou muito impressionado com os detalhes informados..."

Obrigado Mike pelo excelente livro! A maioria das informações que você deu são realmente novas para mim, apesar de outros livros que eu li. Eu tenho me exercitado pouco ultimamente, me dei conta depois de ver o seu livro que eu não estava me exercitando de uma forma muito eficaz, e perdi muito do meu tempo com exercícios pobres.

Eu estava lendo sobre a seção de nutrição do seu livro e estou muito impressionado com os detalhes informados, particularmente a dieta, que é um tema confuso para mim. Você realmente fez tudo parecer muito mais simples, e eu aprendi muito. Obrigado por essa excelente fonte de informação!

- Jared Mohamed, New York, NY


"...Realmente me motivou mais do que qualquer outra coisa com que eu já me deparei..."

Oi Mike, eu só queria tirar um momento para agradecer por todas as suas informações. Depois que eu recebi o seu programa “A Verdade Sobre a Barriga Perfeita” li ele várias vezes, ele realmente me motivou mais do que qualquer outra coisa com que eu já me deparei. Eu não me exercito há anos, então comecei no nível iniciante. Mesmo nesse nível, os exercícios me fizeram trabalhar duro e eu senti eles em todo meu corpo. Espero trabalhar nas rotinas avançadas em breve.

Eu sei que vai demorar um pouco para eu conseguir os resultados de emagrecimento que eu quero, mas eu troquei meus biscoitos e cremes gelados por alguns dos (ainda deliciosos) alimentos mais saudáveis que você recomenda. Obrigado mais uma vez pela motivação e pelo ótimo livro!

-Frank Crum, Akron, Ohio


"...Eu estive em sua dieta muscular de emagrecimento sugerido em seu livro por 3 semanas e agora estou começando a perder uma boa quantidade de gordura ao redor da minha cintura..."

Mike, eu realmente gostei do seu livro informativo. Tenho 56 anos, já tentei diversas dietas diferentes nos últimos 15 anos ou mais, com resultados diferentes. Eu estou tentando manter minha massa muscular e perder a gordura extra que tenho. Eu estive em sua dieta muscular de emagrecimento sugerido em seu livro por 3 semanas e agora estou começando a perder uma boa quantidade de gordura ao redor da minha cintura, o seu programa parece estar funcionando bem. Obrigado por oferecer este livro. Tem sido uma grande ajuda.

Danny Darnall, Elizabethtown, Kentucky


"...Eu fiz o treinamento nível 1 hoje , e eu tenho que dizer, UAU! Posso realmente sentir o meu abdômen!..."

Olá Mike,

Terminei de ler seu ebook, e eu tenho que dizer que ele é ótimo! Eu tenho aprendido muito. Há uma série de equívocos que eu tive ao longo dos anos; no entanto, a sua explicação completa definiu meus conceitos. A propósito, eu fiz o treinamento nível 1 hoje, e eu tenho que dizer, UAU! Posso realmente sentir o meu abdômen!

Atenciosamente,
Helsa Wong, Canadá


"...A barriga que eu tenho tentado eliminar está encolhendo a cada dia..."


John Crawford

Mike:

Obrigado por mudar a maneira que eu treino. Depois de anos enganando a mim mesmo em pensar que eu estava fazendo um bom treino, o seu livro, O "A Verdade sobre a barriga perfeita ", revitalizou não só meus treinamentos, mas também a minha vida. Me exercitava regularmente há mais de 10 anos, e cada vez estava mais frustrado devido a falta de progresso.

Apesar de eu fazer mais de uma hora de cardio, pelo menos, três vezes por semana e treinar três vezes por semana, bem, eu não estava em boa forma. Além disso, apesar das minhas tentativas de treino, eu estava recebendo também o que você tem denominado como a aparência "gordo magro" .

Não vendo resultados, eu estava pronto para abandonar os exercícios. Foi quando um amigo recomendou seu ebook. Depois de apenas um mês e meio fazendo as rotinas diagramadas em seu livro, a minha aparência física melhorou drasticamente. Não é só isso, a minha resistência aumentou a tal ponto que eu posso jogar um jogo de hóquei inteiro e não ficar cansado. Na verdade, eu fico mais forte com o jogo. Só isso já valeu o dinheiro do livro.

Seguir suas dicas de dietas também me deram mais energia durante o dia

Eu já não "me canso" na metade da minha jornada de trabalho e não anseio mais os alimentos açucarados que eu costumava comer. A barriga que eu tenho tentado eliminar está encolhendo a cada dia. Depois de anos me exercitando, eu só agora, finalmente, estou recebendo elogios de como "definido e rasgado" eu pareço.

Mais uma vez, obrigado por me dar esse impulso que eu tanto precisava em meus treinamentos e para melhorar a minha qualidade de vida.

- John Crawford, Collingswood, NJ


"...Se você estiver procurando se livrar de algum excesso de gordura corporal e chegar na melhor forma de sua vida, o livro de Mike é uma leitura obrigatória. Digo sinceramente isso..."


Gary Rock

Quando me encontrei com Mike há cerca de 2 anos atrás, eu estava em uma conferência de treinamento e fazia “networking” com outros treinadores. Mike e eu começamos a conversar e, eventualmente, seu livro foi mencionado "A Verdade Sobre a Barriga Perfeita". Eu realmente tive que morder minha língua. Eu imediatamente comecei a pensar comigo mesmo um monte de porcaria sobre o que deveria ser. Eu normalmente não sou uma pessoa negativa, mas, neste caso, eu estava extremamente negativo.

Cara, eu estava totalmente errado! Dentro de cinco minutos de conversa com Mike, eu percebi o quão brilhante ele era, e que ele era verdadeiramente uma autoridade sobre a obtenção de uma barriga tanquinho. Se você estiver procurando se livrar de algum excesso de gordura corporal e chegar na melhor forma de sua vida, o livro de Mike é uma leitura obrigatória.

Digo sinceramente isso!

Ele cobre tudo e mais um pouco. Mike é absolutamente de ponta na indústria de saúde e fitness. Se você quiser saber exatamente como comer e treinar para conseguir os resultados que você está procurando, o livro dele é o que você precisa. Ele está tão confiante no livro, que ele garante que... Se você odiar o livro (que você não vai), ele lhe dará um reembolso.

- Gary Rock, Profissional de educação física, proprietário - NextFitnessEvolution.com
Valley Stream, NY

De qualquer forma, até agora eu espero que você esteja começando a perceber que este programa é exatamente o que você precisa em sua busca por um corpo em forma, saudável e definido - sem truques, sem promessas bizarras para o sucesso do dia pra noite - apenas os fatos que você precisa saber sobre o desenvolvimento de um corpo definido e para perder a gordura corporal para que você possa finalmente ver o seu tanquinho que você sabe que está escondido por baixo de sua barriga.

Não Perca Mais Dinheiro em
"Pílulas Milagrosas" ou Acessórios Abdominais

SALVE SEU DINHEIRO! Este programa está disponível para você pela metade do preço que você pagaria por um mês de suplemento de uma dessas supostas "pílulas milagrosas" que afirmam que você vai perder 20 quilos de gordura em apenas um mês, tomando sua pílula mágica. Dá um tempo! A verdade é que e você vai economizar milhares de seus Reais arduamente ganhos em sua vida se você der atenção a isso... VOCÊ NÃO PRECISA DE NENHUM DESSES LIXOS!

A boa e natural deliciosa comida te dará toda a nutrição que você precisa para perder gordura, construir músculos, e viver uma vida longa e saudável. Então pare de jogar fora centenas, se não milhares de Reais, ano após ano, em todos estes óleos de cobra, pílulas de magia negra, e faça um pequeno investimento agora para descobrir a verdade sobre o que é preciso para perder gordura corporal da melhor maneira... a maneira natural!

Você Tem a Minha Garantia Que Você Perderá Gordura Abdominal
e/ou Notará Melhoras em seu Abdômen rumo a Barriga de Tanquinho em 60 Dias

Eu não vou mentir para você, como alguns anunciantes desprezíveis fazem!

A verdade é que... Dependendo da quantidade de gordura abdominal que você tem a perder, eu, obviamente, não posso garantir que você vai ter uma barriga tanquinho perfeita em 60 dias ... por exemplo, se você tiver uma quantidade grande da gordura abdominal para perder, pode realisticamente demorar mais do que 60 dias.

No entanto, o que eu posso garantir é que se você aplicar estas técnicas você vai definitivamente perder significativa gordura da barriga e/ou se aproximará de uma aparência de uma barriga tanquinho visível.

Tudo bem, eu quero tirar qualquer dúvida ou indecisão que você possa ter, neste momento, fora de sua cabeça. Sério, se você não agir, você NUNCA vai melhorar o seu corpo... Você vai simplesmente continuar a lutar com a gordura teimosa da barriga e a flacidez que tem te assombrado por anos.

Você só vai continuar enrolando e inventando desculpas esfarrapadas como "vou esperar até a próxima semana" para começar a se exercitar e comer direito. POR FAVOR, NÉ!

Por que não toma a decisão HOJE para finalmente aprender um método comprovado de sucesso para comer, treinar, e PENSAR que vai realmente permitir-lhe aproveitar a vida, ao mesmo tempo em que você acaba com a sua gordura abdominal e revela aquele seu definido abdômen que todo mundo quer ter, mas tão poucos descobrem como conseguir!

Eu quero que você perceba que, ao tentar esses métodos, você não terá nada a perder, exceto essa sua teimosa "flacidez abdominal", que tem te amaldiçoado por anos. É por isso que eu decidi oferecer-lhe uma incondicional garantia de 100% de dinheiro de volta se você não conseguir perder gordura abdominal ou não conseguir uma barriga melhor em 60 dias.

Você tem um total de 8 semanas para ver o programa, começar a aplicar todas as técnicas, e ver por si mesmo como a gordura começará a derreter-se mostrando o tanquinho que você sabia que tinha em algum lugar embaixo! Se você não ficar satisfeito e não conseguir os resultados desejados, o dinheiro será imediatamente devolvido. É simples assim.


Certificado de Garantia de 60 Dias

Você pode perguntar por que eu sou tolo o suficiente para oferecer uma garantia de dinheiro de volta. Bem, basicamente eu estou supondo que você é uma pessoa de confiança que não iria tentar se aproveitar de mim a não ser que você ficasse legitimamente insatisfeito. No entanto, estou tão confiante neste programa que eu sei que você vai ficar satisfeito depois de ver seu novo corpo magro e rasgado em desenvolvimento.

Essa é a minha promessa a você! Estou realmente investindo em ajudar você a atingir suas metas de boa forma física e melhorar sua qualidade de vida para sempre. Basta olhar para alguns dos depoimentos acima de meus leitores de todo o mundo, e você poderá ver que este programa realmente cumpre tudo o que estou te prometendo.

Como Faço Para Saber Se Isso é Legítimo ou Apenas Outro Golpe na Internet?

Eu sei que você provavelmente está pensando que foi enganado antes, assim, como você vai saber se este programa é legítimo e não é uma farsa? Olha, eu passei por isso, e é por isso que estou convencido sobre a qualidade dos meus produtos e do serviço ao cliente. Eu faço todo o possível para certificar de que você fique satisfeito e realmente consiga os resultados que veio procurar em meu site.

Além disso, pense sobre isso... Qual o sentido de eu querer enganá-lo ou vendê-lo algum truque que não funciona? Eu ficaria fora dos negócios em uma semana! É exatamente o oposto do que eu defendo.

Meus objetivos a longo prazo são a permanecer no negócio (e já estou nisso há muitos anos), ajudando você a atingir suas metas para conseguir o corpo que você tanto deseja. É apenas pelo senso comum que eu quero o meu programa seja tão eficaz quanto humanamente possível para você conseguir os resultados. E isso é exatamente o que ele oferece.

Afinal, isso é o que realmente importa... OS SEUS RESULTADOS!

Uma razão importante pela qual você deve tentar
o programa A Verdade Sobre a Barriga Perfeita Hoje:

Mais de 539.000 pessoas em 163 países já usaram o programa com sucesso ao longo dos últimos 9 anos! E eu usei o feedback de todos aqueles usuários para refinar o programa na versão atualizada e atual de 2014, que está mais poderosa do que nunca.

*** IMPORTANTE DESTACAR que você terá acesso a versão 100% TRADUZIDA para o PORTUGUÊS, onde temos uma equipe no Brasil pronta para ajudar em qualquer dúvida que você tenha. O programa também está presente em outras diversas línguas.

De fato, o meu assistente técnico utiliza nosso banco de dados de códigos postais dos clientes para traçar um mapa de todos os meus leitores nos EUA... VEJA ABAIXO! Tenha em mente que este é apenas um mapa dos meus leitores com sede nos EUA, uma vez que os dados de endereço para todos os meus leitores internacionais não poderiam ser traçados por nosso software de mapas.

Clientes nos Estados Unidos

Leitores da "A Verdade Sobre a Barriga Perfeita" com o software de mapeamento nos EUA - dados de código postal


Como você pode ver, este mapa mostra todos os leitores do programa A Verdade Sobre a Barriga Perfeita nos EUA apenas. No total, eu tive mais de 539.000 usuários em 163 países até o momento.

Agora é a SUA Vez!

Você não tem desculpas para não adquirir o best seller mundial "A Verdade sobre a Barriga Perfeita" e assim finalmente conseguir os resultados que tanto desejou.

Você poderá baixar este programa imediatamente e começar a fazer o seu trabalho para um novo corpo em forma e definido em apenas alguns minutos a partir de agora!

Descubra por si mesmo porque este programa é atualmente não só o #1 em vendas de ebooks abdominais no mundo, mas também o ebook #1 em vendas de fitness ao redor do mundo (como classificado pelo Clickbank.com), com mais de 539.000 usuários em 163 países em todo o mundo até agora!

Comece agora mesmo o seu programa "A Verdade Sobre a Barriga Perfeita", e lembre-se da sua garantia de 60 dias que vem com o programa.





Atenção: Este é um programa em ebook para download. Você não receberá um conteúdo físico pelo correio. Todo o conteúdo será imediatamente disponibilizado para você baixar e começar a ler imediatamente após a compra. Você receberá seus dados de acesso para a área restrita de clientes. Este programa não está disponível nas lojas, assim você só poderá acessá-lo através deste website.

Ao clicar no botão de pedido acima você será levado para uma página segura para a transação pelo Clickbank, o processador de pagamento de produtos digitais online mais popular do mundo. Após a confirmação de seu pedido, você será imediatamente redirecionado para uma página de download para baixar o programa. Se você tiver uma conexão de internet de alta velocidade, os downloads geralmente levarão menos de um minuto. O download do ebook será em formato PDF, por isso você vai precisar do Adobe Reader instalado em seu computador para abrir o arquivo. A maioria dos computadores já possui o Adobe Reader instalado, mas se você ainda não tiver, faça um download gratuito através do link que estará disponível uma vez que você estiver na página de download.

Se você tem alguma dúvida sobre o programa "A Verdade sobre a Barriga Perfeita" você poderá visitar nossa página de perguntas & respostas frequentes. Se não encontrar a resposta para sua dúvida, basta visitar nossa página de contato que nossa equipe estará a disposição para ajudá-lo!

Prepare-se para conseguir sua barriga tanquinho!

Assinatura Mike Geary

Mike Geary
Especialista em Nutrição Certificado
Personal Trainer Certificado
Autor - A Verdade Sobre a Barriga Perfeita


A Verdade Sobre a Barriga Perfeita (Mike Geary)

OBS. Não demore mais tempo para desenvolver o corpo dos seus sonhos! Pessoas que ficam adiando seus objetivos raramente consegue alcança-los. Pare de enrolar e dar desculpas esfarrapadas por que você não está na forma que você quer estar! Se prepare com o conhecimento HOJE para conseguir o corpo forte e magro que você quer, e então corra atrás dele!

Lembrando, você gastaria mais do que isso por um jantar gorduroso em um restaurante ou algumas cervejas com os amigos. Por que você não faz algo que irá melhorar o seu corpo, ao invés disso! Se você realmente desejar um corpo rasgado, magro e uma barriga tanquinho, não perca esta oferta... peça agora mesmo com esse valor promocional do programa em português!

Sim Mike, eu quero começar a perder gordura abdominal teimosa e colocar para fora o meu tanquinho! Vamos começar: